低糖質でダイエットにピッタリ☆プロテインパンケーキを作って食べたら死にかけたよ
どうも！マッチョに憧れるチャウヤンです！
フィフティ・シェイズシリーズのジェイミー・ドーナンみたいな体が理想（むり）
いつも映画を見た後に筋トレのモチベがむくむくと湧いてきます。
筋トレと言えばたんぱく質
そう、プロテインです！
でもずっとプロテイン飲んでたら飽きますよね？？
今では、低糖質でたんぱく質含有量の多いプロテインバーなどが手軽にコンビニやスーパーなどで手に入るようになりました。
また、"プロテイン レシピ" で検索するとたくさんレシピが出てきます。
今日はプロテインを使ったレシピに挑戦した様子を書こうと思います！！
まず手始めに簡単に出来てかつ低糖質な「プロテインパンケーキ」を作ってみました。
最初に言っておきますが、この先一切有益な情報はありませんのであしからず！！
作ってる様子
まずはじめにプロテインですね。
こいつがいなきゃはじまりません。
WPCのホエイでミルクティー味です。
３０ｇ入れます。
全卵１個とイヌリンを１０ｇほどを投入！
イヌリンとは血糖値の上昇を抑えてくれる上にお通じにものすごくいいらしいです。知らんけど。
最後にベーキングパウダーを５ｇ入れます。
ぐるぐる・・
色がやばい気がするのはきっと気のせいです。
油を控えめにするためにティファールで焼きます。
なんかこだわってる風をかもし出すためにココナッツバターも入れてみます。
オーガニックのココナッツオイルならぬココナッツバターです。
レビューでめちゃくちゃおいしい！って絶賛されてたのでホイホイ買ってしまいました。
おいしくな～れ☆彡
いざ！(｀・ω・´)
こげた(´・ω・｀)
まぁ、次でリベンジするかｒ・・・
はい。
盛大に焦げました。
気にせず食べます！！
食べた感想としては・・
外側はさっくりしてます。
中はシュークリームの皮っぽいシュワシュワした食感です。
肝心の味は・・・
まずい。
飲んでるときはさほど気にならない人工甘味料の味がダイレクトにお口の中に広がります。
甘さは控えめってか全然甘くなくておいしくないんですけどね・・・
油分が少ないからなのかパサパサしてます。
そのため喉に詰まる。
マジで死ぬかと思った。
食道の途中で詰まるんですよ。マジで危険です。
異常なほど口腔内の水分を奪っていきます。
物理的に水がないと飲み込めない。
絶対お餅より戦闘力高いですねこれ。
結論
普通に水で割って飲むべし。
おわり！！
